熬夜看奥运 前列腺很“受伤”

　　每天晚上，奥运会都如火如荼地进行着。由于八个小时的时差，很多精彩片断都集中于晚上乃至于凌晨时分。奥运会将持续半个多月的时间，很多运动迷在睡眠与自己喜爱的比赛项目中会“决然”选择熬夜来观赏奥运比赛。对此专家提醒，虽然奥运会赛事激烈、振奋人心，但在享受体育盛宴的同时也要当心身体，不要因为看奥运而累坏了前列腺。关注比赛的同时也要关注前列腺炎的危害。

　　熬夜久坐 让前列腺很“受伤”

　　奥运会期间，精彩比赛接二连三，许多体育迷们观看比赛时都高度紧张，中国队赢得比赛便欣喜若狂，输掉一分就捶胸顿足。而多数比赛都在北京时间深夜开始，熬夜看比赛时抽烟、喝酒的情况也难免增多。专家表示，最近几日前来救治的前列腺疾病患者有所增多，与看奥运时养成的坏习惯不无关系。

　　专家指出，长时间久坐不动守在电视机前看比赛，容易引发前列腺充血、肿胀、发炎。尤其是久坐沙发软椅，臀部深陷沙发之中，阴囊被填充物包裹、压迫，使静脉回流不顺畅，使得整个生殖系统血液微循环受阻、新陈代谢减慢，各种有害物质排泄不畅，淤积于前列腺当中，进而导致无菌性前列腺炎的产生和各种细菌性前列腺炎的加重。而看比赛时过度憋尿，会使前列腺处于长时间充血、肿胀的状态，从而诱使前列腺疾病如排尿不适、局部症状、放射痛等症状的产生，严重者甚至会导致尿毒症、肿瘤等恶性疾病。

　　专家提醒，已患前列腺疾病的体育迷们比较好能采取一些防护措施，并在生活上做一些控制，未遭到前列腺疾病困扰的男性朋友也应当注意身体，科学看比赛，不要让前列腺“受伤”。专家提醒，当男性朋友出现以下症状，就要引起警惕，立即到正规专科医院救治：1.会阴部、大腿根部、耻骨上部、阴茎、睾丸精索、腰骶部等局部疼痛加重；2.排尿时尿道灼痛和有痒感、尿排不干净、尿次数多、尿道口有白色液体流出；3.性欲消退、阳痿、早泄、射精痛等；4.头晕、乏力、失眠、忧郁、焦虑、精力不集中、工作效率低下等。

　　防守病菌 严防“偷袭”渠道

　　1、通过血液循环偷袭。血液循环感染或身体其他地方感染产生的致病菌，通过血液循环到达前列腺，可能引发前列腺感染。

　　2、通过淋巴途径偷袭。直肠、结肠、膀胱、尿道等邻近前列腺的器官炎症，可以通过淋巴管引发前列腺炎。另外还有结核菌、真菌、滴虫等，也均可通过血液、淋巴循环引发前列腺炎等疾病。

　　3、通过尿道直接偷袭。这是一条较为多见的感染途径。细菌经尿道口上行进入尿道，再经前列腺导管侵入前列腺体，引发急性或慢性前列腺炎。值得注意的是，淋菌性尿道炎是引起前列腺炎的重要原因。前列腺增生或存在结石可使前列腺部尿道变形、扭曲，充血和排尿不畅，并使前列腺部尿道粘膜对抗尿道内原来可以和平共处的非致病菌的免疫能力下降，因而易发生前列腺炎。

　　专家指引 如何科学看奥运

　　1、平淡饮食。应避免烟酒、咖啡、浓茶等饮品，熬夜时比较好选择水果、红枣莲子羹、芝麻糊等作为夜宵，尽可能选择白开水、枸杞大枣茶、菊花茶、绿茶等做饮料。深绿色叶菜类、豆类植物、动物肝脏、鱼等食品可有效保证熬夜的营养需求。

　　2、久坐要多动。可在比赛间隙做一些简单的运动，尽量隔一小时便适当走动、上厕所，以避免三角区久受压迫。

　　3、补充睡眠。清晨时分正是奥运比赛最精彩的时段，也是人体比较好的睡眠时段，这个时间延续熬夜，睡眠长时间不足，就会打乱人体的生物钟，对身体损伤很大，容易下降身体抵抗力，引发多种疾病。因此，如果凌晨时分有想看的比赛，晚餐后不妨先睡上几小时，到比赛开始时再起来。比赛间隙、播放广告或颁奖礼时间，也比较好小憩一会，隔天充分利用午休的时间补充睡眠。