冬季男性包皮龟头炎发病率高

　　其实不是每对夫妇都能够“1击即中”的，有时，你得“真枪实弹”上阵多几次，那颗期待已久的种子才会乖乖着床。那末，在那些用心“制造”的日子里，每次“行动”终了后，你该怎样保护自己的私密地带，让好孕故事终究产生在自己身上呢？

　　保持腹部温热：

　　从阴阳来看，男属阳，女属阴。女性虽然属阴，但子宫却应当保持阳的状态，也就是要保暖才健康。而男性虽然属阳，但睾丸却必须保持阴的状态，也就是要凉才健康。所以，女人的生殖系统最怕冷。

　　下半身着凉直接致使女性宫寒，除手脚冰冷、痛经外，还会造成性欲淡薄，缺少愿望。宫寒酿成的淤血，致使白带增多，阴道内卫生环境降落，从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此做好下半身的保暖工作，女性就能够避免许多妇科病。中医常说“暖宫孕子”，只要子宫、盆腔气血通了，炎症消除自然就可以怀上宝宝。所以健康、“幸孕”的小肚子都是暖暖、软软的。

　　保持下半身血液循环畅通：

　　不要穿紧身塑身衣，太紧的牛崽裤。

　　深度扩大ＴＩＰＳ

　　适度的性生活就是给私处最好的ＳＰＡ，避免过度性生活，过度的性兴奋会造成内分泌极度亢奋，致使乳腺增生、子宫肌瘤病发率的增加。

　　在饮食上要当个“杂食动物”，每天４种以上水果和蔬菜，每星期吃两次鱼，另外在早饭时摄取各类谷物和奶制品，适当补充纤维素、叶酸、维生素Ｃ和维生素Ｅ。

　　保证每天吃早饭，能有效增进新陈代谢，保持血管和免疫系统年轻。

　　生孩子也能避免妇科疾病产生。研究表明，女性在1生中有1次完全的孕育进程，就可以增加１０年免疫力，这类免疫力主要针对妇科肿瘤。

　　月经正常是身体健康的重要标志。如果女性出现出血、白带不正常、腹部疼痛、肿块等几个症状，那就表明“肯定有问题”，1定要马上就诊。

　　养成自我检查的习惯。洗澡时，女性可以检查自己的乳房是不是有肿块，早上起床或晚上睡觉前摸摸下腹部，看看有无肿块。

　　每一年定期到医院体检。乳腺检查、Ｂ超、宫颈涂片和其他妇科检查非常重要，不可错过。

　　房事后如何做“私处保养”

　　保持私处的干爽和透气：

　　女性阴部终年湿润，如果能充分地透风透气也能减少得妇科疾病的可能性。私处湿气太大，容易致使霉菌性阴道炎。尽可能少使用不透气的卫生护垫。

　　不要久坐，下半身缺少运动会致使盆腔淤血，对心脏和血管也没有好处，还会致使女性乳房下垂。坚持锻炼，加强腰腹肌气力对保持身材、预防盆腔炎等各种妇科疾病有很大作用，还可以提升性生活质量。瑜伽中有许多专门针对腹部循环的运动，非常有效。

　　台北辣妈李倩蓉曾在节目中流露平日上ＳＰＡ保养时，也会顺便帮“mm”保湿做ＳＰＡ。她解释自己平日绝对不会用肥皂或沐浴乳清洗私处，而是使用天然弱酸ＰＨ值的产品保养。1般女性对脆弱肌肤如眼部，都会加强保湿，李倩蓉说：“眼部和”mm“都没有角质层，更要重视保湿，才不会变成”干mm“”。所以私处的保湿清洁也是很重要的。本站内容大部分来源于网络，仅供大家参考。